ぐうたら§ぷう§のダイエット奮闘記

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さぼり

2009.02.05

今日の結果

体重　７９．８ｋｇ
体脂肪　４２．２％

今日のご飯

朝　　コーヒー
昼　　クリームパスタ
夜　　てっちり

今日は、運動できなかった・・・
やばいね・・・

ゲームに夢中になりすぎちゃった``r(≧_≦；) ポリポリ

明日はがんばらなきゃ！！

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今日の成果

体重　　７９．９ｋｇ
体脂肪率　　４２．０％

やっと、やっと８０キロ台をきることができました！！

今日のご飯

朝　　豆乳
昼　　中華ランチ（お友達とランチに行ったのだ）
夜　　豆乳スープ

ホントは晩ご飯、とんかつだったんだけど、
お昼ランチ食べたから、軽く済ませました。

いま、倦怠期だとは思う。
いつも、この、減らない時期にあきらめてしまうから・・・・

今回は、負けずにがんばろうと思う。

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2009.02.02

今日の結果
体重　　８０．８ｋｇ（－０．８ｋｇ）
体脂肪率　４２．６％（±０％）

今日のご飯
朝　　どてやき

昼　　おからクッキー６枚

夜　　クリームパスタ・豆乳スープ（豆乳なべの汁のみ）　

運動

腹筋　　２０回
膝つき腕立て　　２０回

その他、腰回し運動、スクワットなど１０分程度

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2009.02.01

今日の成果

体重　　８１．６ｋｇ（＋１．６ｋｇ）
体脂肪　４２．６％（－１．０％）

今日のご飯

朝　　黒糖きなこドーナツ
昼　　めんたいフランスパン１／３
夜　　お好み焼き・豆乳スープ

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変化なし(TOT) ダー

2009.01.13

昨日の成果

体重　８３．３ｋ（±０ｋｇ）
体脂肪　４３．６％（±０％）

昨日のご飯
A.M.　９：００　パン１枚・ハム・チーズ
P.M.　２：００　キムチスープ
P.M.　８：００　かす汁（どんぶり２杯）

食べすぎ？？
かす汁、おいしいんだよね・・・

子供はあまり好きじゃないけど、だんなも私も好きなんだよ。
だから、大量に作っちゃったんだけど、大量すぎだ・・・

今日も、かす汁三昧だよ(;´д｀)トホホ

味見しないで作ったら辛すぎて・・・
で、薄めたら余計大量に・・・

がんばって、飲むぞ～！！ってそんなことしてたら、
いつまで経っても痩せられないよね・・・

テーマ : ダイエット日記
ジャンル : ヘルス・ダイエット

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プロフィール: Author:punipunya
§ぷう§は現在３８歳

結婚１３年目

小６と小４の息子がいます。

８０ｋｇ代からのダイエットです。

目標は６０ｋｇ
さてさていつ到達するでしょうか・・・

ダイエットの記録を綴り、
いろいろあるダイエット法、器具、サプリメントの情報を調べて、試していきたいと思ってます。

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